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卯时排便、晨练、喝水、吃膳食纤维含量较高的食物,是 调养大肠的好时机。

消化不良吃什么好?

  消化不良是一种临床症候群,是由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。其病在胃,涉及肝脾等脏器,疏肝理气,消食导滞等法治疗。

适宜食材

1、多吃含消化酶的食物2、多吃高纤维食物3、饮食要以清淡为主

禁忌食材

1、忌食辛辣刺激食物2、忌胀气不消化食物3、忌坚硬油腻食品

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