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健脾开胃吃什么好？

　　脾胃虚弱是因饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证，多因饮食失调所引起。

适宜食材

1、宜吃营养丰富的食物2、宜吃易消化的平补食品3、宜吃性平味甘的食物

• 人参果
• 猕猴桃
• 金桔
• 樱桃
• 椰汁
• 葡萄
• 苹果
• 木瓜
• 苹果（
• 黑枣(
• 香蕉
• 菠萝蜜
• 百香果
• 血橙
• 柠檬
• 蓝莓
• 柚子
• 橘子
• 乌梅
• 山楂
• 杨梅
• 无花果
• 红枣
• 酸笋
• 酸黄瓜
• 
• 酸菜
• 丝瓜
• 马齿苋
• 西兰花
• 金针菇
• 芦笋
• 黑木耳
• 芦荟
• 银耳
• 毛豆
• 蘑菇
• 蟹味菇
• 白菜
• 卷心菜
• 柿子椒
• 西红柿
• 茄子
• 蚕豆
• 西葫芦
• 魔芋
• 黄秋葵
• 杏鲍菇
• 鸡腿蘑
• 胡萝卜
• 血红菇
• 口蘑
• 南瓜
• 百合
• 白萝卜
• 土豆
• 红薯
• 香菇
• 淮山药
• 黑小米
• 麦仁
• 黑麦片
• 黑芝麻
• 莲子
• 黄豆
• 黑豆
• 花生
• 腐竹
• 豆腐皮
• 豆腐
• 葵花子
• 红腰豆
• 豆浆
• 菱角
• 红米
• 莜面
• 紫米
• 黑大麦
• 大米
• 茯苓
• 芝麻
• 枸杞
• 薏米
• 燕麦
• 板栗
• 芡实米
• 燕麦米
• 私房小
• 尼可莉
• 桂格即
• 小米
• 糯米
• 扁豆
• 瘦牛肉
• 牛血
• 牛蛙
• 牛舌
• 牛肉
• 牛排骨
• 猪血
• 猪大排
• 

禁忌食材

1、烧烤、熏制类食物2、油炸、霉变类食物3、隔夜熟白菜和酸菜

• 大闸蟹
• 鸡皮
• 猪油
• 五花肉
• 肥膘肉
• 猪蹄
• 猪肘
• 熏肉
• 培根
• 蒜肠
• 腊肠
• 腊肉
• 咸肉
• 白酒
• 腐乳(
• 啤酒
• 冬瓜糖
• 香蕉片
• 南瓜果
• 棉花糖
• 牛奶糖
• 片糖
• 巧克力
• 马蹄软
• 冰淇淋
• 
• 炸馒头
• 油饼
• 油条
• 印度飞
• 青蒜
• 韭苔
• 蒜苗
• 蒜苔
• 剁椒酱
• 大葱
• 蒜
• 尖椒
• 胡椒
• 韭菜
• 茴香
• 姜
• 芥末
• 咖喱
• 朝天椒
• 剁椒
• 杭椒
• 韭菜花
• 韭黄
• 香椿(
• 特高特
• 西瓜皮
• 山竹
• 甘蔗
• 雪莲果
• 梨
• 柿饼
• 柿子
• 西瓜
• 雪梨
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